Национальный проект «Демография» своей приоритетной задачей ставит заботу о людях старшего поколения. Цель – не только увеличить продолжительность жизни, но и сделать эти годы продуктивными и интересными. В России все чаще открываются досуговые центры и клубы по интересам, для тех, кто вышел на пенсию. Есть такой центр «Надежда» и в Людинове. Недавно члены Центра общения старшего поколения «Надежда», во главе с его руководителем Валентиной Кочеминой, побывали в гостях у «Весты», а также попробовали свои силы в сдаче норм ГТО.

Первый в области Центр общения старшего поколения «Надежда» открылся в Людинове два года назад на базе Калужского отделения социальной помощи. Он быстро стал популярен. Здесь проведено много полезных и нужных мероприятий. Участницы «Золотого возраста» вместе проводят досуг и все праздники, ведь жизнь на пенсии только начинается! А недавно члены «Надежды» получили «входной билет» в мир активного и здорового образа жизни - а значит, важный шаг к здоровью и долголетию. Поддержал энтузиазм «надежденцев» и женский клуб фитнес-аэробики «Веста» во главе с тренером Ларисой Архангельской, занимающейся на базе спортивного зала школы олимпийского резерва «Триумф» им. Марии Ухиной уже несколько десятилетий.

Для разминки ветеранов «серебряного возраста» Лариса Васильевна выбрала новомодную программу оздоровления –«Пилатес». Она доступна для людей разного возраста и физической подготовки. Включает в себя в основном растяжение и укрепление мышечного каркаса. В программе была работа и с фитболами (большими надувными мячами). Особенность упражнений с мячом – в простоте и эффективности их использования, что позволяет применять этот снаряд людям всех возрастов, пола и состояния здоровья. Старания старшего поколения превзошли все ожидания. Надо было только видеть, как они с улыбками и горящими глазами выполняли упражнения.

- С возрастом в организме любого человека накапливается множество застойных явлений, - объясняет Лариса Васильевна, - и в костях, и в мышцах и особенно в суставах. Задача фитнеса для пожилых - привести тело в форму, и это реально сделать даже 60-летним новичкам в спорте.

Затем состоялось выполнение норм ГТО представителями пожилого поколения в самой возрастной от 16-18 ступени. Представители серебряного возраста сдали 3 норматива: 2 обязательных (тест на гибкость и тест на сгибание и разгибание рук); 1 норматив по выбору (поднимание туловища из опоры лежа). По словам участников, это было несложно – как и любому другому человеку, который регулярно занимается спортом. Весело и с задором все успешно справились. Впереди ещё два испытания: плавание и скандинавская ходьба. По итогам все участники сдачи ГТО в торжественной обстановке получат знаки ГТО. Участница центра "Надежда" Прасковья Васильевна Клочкова рассказывает:

- С детства занимаюсь спортом, в школе увлекалась лыжами, баскетболом. Я мастер спорта по велогонкам. Мы пришли сдать нормы ГТО и всё у нас получилось. Это для дальнейшего здоровья и дальше будем продолжать ходить в спортзал для укрепления здоровья. Мы своим примером доказываем, что заниматься спортом можно в любом возрасте - это важная составляющая здорового образа жизни. А выполнение нормативов комплекса ГТО – путь к самосовершенствованию. Если вы хотите хорошо выглядеть - ведите активный образ жизни. Надежда Васильевна Жаброва замечает:

- Я вообще спорт люблю, он - моя жизнь. Я с детства занимаюсь, надо двигаться, а движение - это жизнь. Спорт норма нашей жизни. Косарим Лидии Филипповне 84 года, спорт она любит с самого детства.

- Не все у меня получается, но бросать занятия спортом я не буду, – улыбаясь говорит она. - В первую очередь, сдавала нормативы даже не ради значка, а просто для себя, Крохмаль Любовь Макаровна:

- Занимаюсь гимнастикой каждый день, хотя у меня больной позвоночник. Я благодарна руководителю Центра Валентине Михайловне Кочеминой за то, что она организовала это полезное мероприятие и тренерам, которые провели с нами эти занятия, Ларисе Васильевне Архангельской и заместителю директора спортивной школы по учебно-воспитательной работе Тришиной Ирине Григорьевне».

Вот так прошло занятие у наших «серебряных энтузиасток». По их мнению заметно меняется качество жизни. Они поняли, что нужно жить, а не доживать. Ветераны хотят наслаждаться своим возрастом, раскрывать потенциал, который остался нереализованным ранее. Совершенству, как говорится, нет предела. Так что доброго пути в мире здоровья и гармонии! Кроме того моменты радости – продляют жизнь, а это прямое следование политике государства по увеличению продолжительности жизни его граждан.